Tuesday, 30 November 2010

ครม.ประกาศหยุดยาว 5 วัน 13-17 พ.ค.54

ครม.ประกาศหยุดยาว 5 วัน 13-17 พ.ค.54

FW: 10 วิธีจัดการอารมณ์ไม่ดี














1. มองโลกในแง่ดี 

เมื่อเรามีความคิดที่ทำให้ซึมเศร้า เช่น "ฉันทำวิชาเลขไม่ได้" ให้คิดใหม่ว่า "ถ้าฉันได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้องฉันก็จะทำได้" แล้วไปหาครู ครูพิเศษ หรือให้เพื่อนช่วยติวให้

             
2. หาสมุดบันทึกสักเล่มไว้เขียนก่อนเข้านอนทุกวัน

ในสมุดบันทึกเล่มนี้ ห้ามเขียนเรื่องไม่ดี จงเขียนแต่เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น ตอนแรกอาจจะยากหน่อย แต่ให้เขียนเรื่องอย่างเช่น มีคนแปลกหน้ายิ้มให้ ถ้าได้ลองตั้งใจทำ มันจะเปลี่ยนความคิดให้เรามองหาแต่เรื่องดีๆ จากการศึกษาพบว่า คนที่คิดฆ่าตัวตายมีอาการดีขึ้นหลังจากเริ่มเขียนบันทึกเรื่องดีๆ ได้เพียงสองสัปดาห์

              
3. ใช้เวลาอยู่กับคนที่ทำให้เธอหัวเราะได้

           
4. ใส่ใจกับความรู้สึกของตนเองในเวลาแต่ละช่วงวัน

การตระหนักรู้ถึงอารมณ์ของตัวเองจะทำให้เราจับคู่งานที่เราต้องทำกับระดับ พลังงานในตัวได้อย่างเหมาะสม เช่น ถ้าเรารู้สึกดีที่สุดตอนเช้าแสดงว่าตอนเช้าคือเวลาจัดการกับงานเครียดๆ เช่น ไปเจอเพื่อนที่ทำร้ายจิตใจเรา หรือคุยกับครูที่เราคิดว่าให้เกรดเราผิด ถ้าปรกติเราหมดแรงตอนบ่าย ให้เก็บเวลาช่วงนั้นเอาไว้ทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้พลังทางอารมณ์มาก เช่น อ่านหนังสือหรืออยู่กับเพื่อน อย่าทำอะไรเครียดๆ เวลาเหนื่อยหรือเครียด

              
5. สังเกตอารมณ์ตัวเองในเวลาช่วงต่างๆ ของเดือน

ผู้หญิงบางคนพบว่า ช่วงเวลาที่ตัวเองอารมณ์ไม่ดีสัมพันธ์กับรอบเดือน

              
6. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้เราแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายอย่างน้อยแค่วันละ 20 นาที สามารถทำให้รู้สึกสงบและมีความสุขได้ การออกกำลังจะช่วยเพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟีนของร่างกายด้วย เอ็นดอร์ฟีนเป็นสารเคมีในร่างกาย ที่ทำให้เกิดความรู้สึกดีและมีความสุขตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยาเสพติด

              
7. รู้จักไตร่ตรองแยกแยะ

              
8. ฟังเพลง

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า จังหวะของเสียงเพลงช่วยจัดระเบียบความคิดและความรู้สึกมั่นคงภายในจิตใจ และช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

              
9. โทรหาเพื่อน

การขอความช่วยเหลือทำให้คนเรารู้สึกผูกพันกับคนอื่นและรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และการโอบกอดช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดีออกมา ซึ่ง
จะช่วยให้เรารับมือกับอารมณ์ได้

              
10. อยู่ท่ามกลางคนที่มีความสุข

อารมณ์ดีเป็นโรคติดต่อที่แพร่ได้เร็วมา เราจะเลียนแบบสีหน้า การแสดงออก กล้ามเนื้อ ท่าทาง รูปแบบการพูด เพื่อให้เข้ากับคนที่เราอยู่ด้วยโดยที่เราไม่รู้ตัว

เอเชียนเกมส์ 2010 สรุป 10 เรื่องที่สุดของนักกีฬาไทยใน กวางโจวเกมส์

เอเชียนเกมส์ 2010 สรุป 10 เรื่องที่สุดของนักกีฬาไทยใน กวางโจวเกมส์

ไอคิวเด็กไทยแค่ 90 ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยโลกที่ 100

ไอคิวเด็กไทยแค่ 90 ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยโลกที่ 100

Monday, 29 November 2010

ไม่ควรใช้โน้ตบุ๊คบนฟูกที่นอน‏

A good friend of ours in Mequon lost their 25 year old son (Arun Gopal Ratnam) in a fire at home June 4th.เพื่อนสนิทของเราใน Mequon ต้องสูญเสียลูกชายวัย 25 ปี (Arun Gopal Ratnam) เนื่องจากไฟใหม้บ้านเมื่อวันที่ 4 มิถุนายน

This is what happened. He graduated with MBA from University of Wisconsin-Madison two weeks earlier and came home. Had a lunch with his dad at home and decided to go back to clean up his room at school. Father told him to wait and see his mother before he goes back for a few days.
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น ลูกชายของเขาเพิ่งสำเร็จการศึกษา ปริญญาโท (MBA) จากมหาวิทยาลัย Wisconsin-Madison เมื่อสองสัปดาห์ก่อนหน้านั้น และได้เดินทางกลับมาเยี่ยมบ้าน เขาได้รับประทานอาหารร่วมกับพ่อของเขาและตัดสินใจจะเดินทางกลับไปทำความสะอาดห้องของเขาที่โรงเรียน แต่พ่อของเขาบอกให้เขาอยู่รอพบกับแม่ของเขาสักสองสามวันก่อนค่อยกลับไป

He decided to take a nap while waiting for his mom to come home from work.

ลูกชายของเขาจึงขอนอนพักระหว่างรอแม่ของเขากลับมาจากทำงาน

Neighbors called 911 when they saw black smoke coming out of the house. Their 25 year old son Arun died in the three year old house. It took several days of investigation to find out the cause of the fire.

เพื่อนบ้านของเขาได้โทรแจ้ง 911 เมื่อเห็นควันดำลอยออกมาจากบ้านของเขา ลูกชายวัย 25 ปีของเขาเสียชีวิตในบ้านที่ปลูกสร้างมาได้สามปี มีการสืบสวนหาสาเหตุของการเกิดเพลิงใหม้อยู่หลายวัน

It was determined that the fire was caused by lap top in the bed.
ในที่สุดก็สรุปได้ว่าไฟใหม้เกิดจากเครื่องแล็บท๊อบ (โน๊ตบุ๊ค) ที่วางอยู่บนเตียงนอน

When the lap top is on the bed cooling fan does not get air to cool the computer and that is what caused the fire.
เมื่อเครื่องแล็บท๊อบ (โน๊ตบุ๊ค) วางบนเตียงนอน พัดลมทำความเย็นจะไม่ทำงานทำให้เกิดเพลิงใหม้

He did not even wake up to get out of the bed he died of carbon monoxide (CO).

ลูกชายของเขาไม่มีโอกาสจะตื่นขึ้นมาเลยด้วยซ้ำ เขาตายบนเตียงนอนเพราะสูดคาร์บอนมอนอกไซด์เข้าไป

The reason I'm writing this to all of you is that I have seen all of us using our lap top in bed. Let us all decide and make it a practice not to do that. Risk is real. Let us make it a rule not to use lap top in bed or put computer on bed with blankets and pillows around.
เหตุผลที่ฉันเขียนข้อความนี้มายังพวกคุณทั้งหลายนั้น ก็เพราะว่าฉันเห็นพวกเราๆ ท่านๆ ทั้งหลายใช้เครื่องแล็บท๊อบ (โน๊ตบุ๊ค) บนเตียงนอน ฉันว่าพวกเราน่าจะเลิกพฤติกรรมแบบนี้ได้แล้วนะ มันเสี่ยงจริงๆ (นะจะบอกให้) พวกเรามาตั้งเป็นกฎกันดีกว่าว่าจะไม่ใช้เครื่องแล็บท๊อบบนเตียงนอน หรือวางคอมพิวเตอร์ไว้บนเตียงนอน ที่มีผ้าห่มและหมอนวางอยู่รอบๆ 

From : FW Mail

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

FW: ประเทศบาห์เรน สุ ดยอดถนนมีจริงด้วย... .Bahrain

7 วิธีเป็นสุดที่รักของเจ้านาย

7 วิธีเป็นสุดที่รักของเจ้านาย

facebook วิธีเล่น facebook ให้ปลอดภัย

facebook วิธีเล่น facebook ให้ปลอดภัย

สาวแบงก์ถูกไล่ออก เหตุเผยข้อมูลองค์กรผ่านเฟซบุ๊ก

สาวแบงก์ถูกไล่ออก เหตุเผยข้อมูลองค์กรผ่านเฟซบุ๊ก

Wednesday, 24 November 2010

RPST - สมาคมถ่ายภาพแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์

RPST - สมาคมถ่ายภาพแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์


ช่วงนี้เห่อกล้องใหม่ เลยเอาเว็ปเกี่ยวกับกล้องที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการถ่ายภาพมาฝากครับ

แนะนำวิธีทำ-วิธีกินย่านาง สมุนไพรบำบัดโรค

แนะนำวิธีทำ-วิธีกินย่านาง สมุนไพรบำบัดโรค

น้ำตกผาน้ำผ่า สถานที่ท่องเที่ยว บน ภูกระดึง

น้ำตกผาน้ำผ่า สถานที่ท่องเที่ยว บน ภูกระดึง

Tuesday, 23 November 2010

ภาพวาดชุดดอกไม้งามนาม ส.ค.ส. กาชาด ปี 2554

ภาพวาดชุดดอกไม้งามนาม ส.ค.ส. กาชาด ปี 2554

จีนแพลนรถไฟเร็วสูงเชื่อมเอเชียตะวันออก/ใต้

จีนแพลนรถไฟเร็วสูงเชื่อมเอเชียตะวันออก/ใต้

อาหารเพื่อสุขภาพ มะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ ช่วยป้องกัน โรคกระดูกพรุน

อาหารเพื่อสุขภาพ มะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ ช่วยป้องกัน โรคกระดูกพรุน

เผยภาพล่าสุด การปะทุของดวงอาทิตย์

เผยภาพล่าสุด การปะทุของดวงอาทิตย์

Monday, 22 November 2010

สัมผัสความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ ณ ออบหลวง

สัมผัสความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ ณ ออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง
 

อุทยานแห่งชาติออบหลวง (กรมอุทยานแห่งชาติฯ)

          หนาวนี้ใครที่ยังไม่มีไอเดียว่าจะไปออกไปรับไอเย็นที่ไหนดี วันนี้กระปุกดอทคอมมี สถานที่ท่องเที่ยว แจ่ม ๆ แจ๋ว ๆ มาแนะนำกัน นั่นก็คือ! "ออบหลวง" หรือ "อุทยานแห่งชาติออบหลวง" จังหวัดเชียงใหม่ ... ถ้าพร้อมแล้วก็เตรียมตัวไปลุยกันเลย

          อุทยานแห่งชาติออบหลวง มีพื้นที่ครอบคลุมอยู่ในท้องที่อำเภอจอมทอง อำเภอฮอด และอำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่ มีเนื้อที่ทั้งหมดประมาณ 345,625 ไร่ หรือ 553 ตารางกิโลเมตร มีสภาพป่าที่สมบูรณ์ด้วยระบบนิเวศทุกประการ ทั้งมีความสวยงาม และ ความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ มีคุณค่าทางโบราณคดีทางประวัติศาสตร์ ศิลปวัฒนธรรมของมนุษยชาติ ทั้งทางธรณีวิทยาและคุณค่าทางสถาปัตยกรรมทางธรรมชาติ เหมาะแก่การศึกษาค้นคว้าทางวิชาการ และเป็นสถานที่ ท่องเที่ยวที่มีคุณค่าและความสวยงามอย่างยิ่ง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

ความเป็นมา

          ในปี พ.ศ.2508 กรมป่าไม้เห็นว่าบริเวณริมถนนในท้องที่ตำบลหางดง อำเภอฮอดและตำบลบ้านแปะ อำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ เป็นสถานที่ร่มรื่น สภาพภูมิประเทศสวยงามแปลกตา มีความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติ ประกอบด้วยโขดผา แมกไม้และลำน้ำที่ไหลแรงผ่านหลืบเขา ที่ชาวเมืองเหนือเรียกว่า "ออบหลวง" เป็น ที่ซึ่งประชาชนชอบไปพักผ่อน ชมธรรมชาติ ความรื่นรมย์อยู่เป็นประจำ จึงได้จัดให้เป็นที่พักผ่อนหย่อนใจของ ประชาชนในรูปแบบของวนอุทยานตั้งแต่วันที่ 16 มีนาคม 2509 อยู่ในความดูแลของสำนักงานป่าไม้เขตเชียงใหม่

          ในส่วนที่ได้จัดตั้งเป็น วนอุทยานออบหลวง ในอดีตเป็นสถานที่พักของพวกทำไม้บริษัทบอร์เนียว ซึ่งในสมัยนั้นการทำไม้สักใช้วิธีลำเลียงล่องมาตามลำน้ำแม่แจ่ม ไม้จะมาวนอยู่ที่ออบหลวงซึ่งเป็นวังน้ำวนและลึกมาก จากออบหลวงที่มีหน้าผาสูงชัน น้ำตกจากหน้าผาสูง บริษัททำไม้จึงตั้งปางพักตรงจุดนี้เพื่อคอยเก็บไม้ที่ไหลมา ไม่ให้ไหลลงไปวังน้ำวน ตามประวัติดั้งเดิมเล่าสืบต่อกันมาว่า ลำน้ำแม่แจ่มสมัยก่อนเรียกว่า "แม่น้ำสลักหิน" เนื่องจากแม่น้ำนี้ ได้เจาะภูเขาหินลูกหนึ่งจนทะลุไหลผ่านเป็นลำน้ำตรงที่ เรียกว่า "ออบหลวง" ในปัจจุบัน ต่อมาได้เปลี่ยนเป็นแม่น้ำแม่แจ่ม ซึ่งเป็นชื่อที่เรียกกันอยู่ทุกวันนี้

          ต่อมากรมป่าไม้ได้โอนวนอุทยานออบหลวง มาอยู่ในความดูแลของกองอุทยานแห่งชาติ และในต้นปี พ.ศ. 2531 นายธำมรงค์ ประกอบบุญ ผู้อำนวยการกองอุทยานแห่งชาติ ได้ให้นโยบายและสั่งการให้ วนอุทยานออบหลวง ดำเนินการสำรวจเบื้องต้นพื้นที่ข้างเคียงโดยรอบวนอุทยาน เพื่อยกฐานะจัดตั้งเป็นอุทยานแห่งชาติ และได้ประกาศจัดตั้งพื้นที่บริเวณดังกล่าวเป็น อุทยานแห่งชาติ โดยประกาศในราชกิจจานุเบกษาเล่มที่ 108 ตอน 211 ลงวันที่ 4 ธันวาคม 2534 เป็นอุทยานแห่งชาติลำดับที่ 68 ของประเทศ

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง
 

ลักษณะภูมิประเทศ

          ภูมิประเทศส่วนใหญ่เป็นภูเขาสูงชัน สลับซับซ้อนติดต่อกันเป็นเทือกเขายาวในแนวเหนือ-ใต้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาถนนธงชัยต่อจากดอยอินทนนท์ มีแม่น้ำสายใหญ่ คือ ลำน้ำแม่แจ่มกั้นกลางอันเป็นเขตแบ่งระหว่างอำเภอจอมทองและอำเภอฮอด จังหวัดเชียงใหม่ สภาพโดยทั่วไปเป็นป่าต้นน้ำลำธารชั้นหนึ่ง มีลำห้วยหลายสายไหลลงลำน้ำแม่แจ่มและลำน้ำแม่ปิงตอนล่าง ภูมิประเทศส่วนใหญ่มีที่ราบน้อยมาก เนื่องจากเป็นเทือกเขาสลับซับซ้อนและสูงชัน

          จากสภาพพื้นที่เป็นภูเขาหน้าผาสูงชัน และมีโขดหินขนาดใหญ่น้อยมากมาย หินที่เป็นองค์ประกอบของพื้นที่ได้แก่ หินแกรนิตและแกรโนไดออไรท์ สลับกับหินซอลท์และหินตระกูลแกรนิตชนิดมิคมาไทด์ ในชุดหินบลูโตนิคของยุคครีเตเซียส และไทรแอสสีค ประกอบด้วยแร่ควอร์ท และเฟสด์สปาร์ ในท้องน้ำแม่แจ่มมีเกาะแก่งหินขนาดใหญ่มากมาย ริมฝั่งลำน้ำจะมีหาดทรายเกิดจากน้ำพัดพามาเป็นช่วง ๆ หลายแห่ง มีก้อนหินกลมประเภทกรวดห้องน้ำของหินควอร์ทไซด์ ควอร์ทแจสเปอร์ และหินชนิดอื่น ๆ อยู่หนาแน่น

ลักษณะภูมิอากาศ

          สภาพภูมิอากาศในเขตอุทยานแห่งชาติแบ่งออกเป็น 3 ฤดูกาล คือ ฤดูฝน เริ่มตั้งแต่เดือนพฤษภาคม-เดือนตุลาคม ฤดูหนาว เริ่มตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน-เดือนมกราคม มีอุณหภูมิต่ำสุดประมาณ 6 องศาเซลเซียส ฤดูร้อน เริ่มตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์-เดือนเมษายน

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

สถานที่ท่องเที่ยว

บ่อน้ำร้อนเทพพนม

          อยู่ในเขตป่าแม่ แจ่ม ตำบลห่าผา อำเภอแม่แจ่ม ห่างจาก ออบหลวง 14 กิโลเมตร แยกจากทางหลวงหมายเลข 108 ตรงกิโลเมตรที่ 22 เข้าไปอีกประมาณ 9 กิโลเมตร เป็นบ่อน้ำร้อนธรรมชาติเกิดจากความร้อนใต้พิภพ มีแรงดันพุ่งขึ้นมากระทบน้ำเย็นใต้ดินเกิดเป็นไอร้อนคุอยู่ตลอดเวลา ความร้อนสูงถึง 99 องศาเซลเซียส บริเวณเป็นที่ราบโล่งเตียนประมาณ 10 ไร่ มีลำห้วยเล็ก ๆ คือ ห้วยโป่งไหลผ่าน จึงมีทั้งธารน้ำร้อนและน้ำเย็นบริเวณเดียวกัน

ลำน้ำแม่แจ่ม

          ธารน้ำแจ่มหรือแม่ น้ำสลักหิน กำเนิดจากเทือกเขาในเขตจังหวัดแม่ฮ่องสอน ไหลผ่านอำเภอแม่แจ่มออกสู่แม่น้ำปิงที่อำเภอฮอด เป็นลำน้ำใหญ่ที่มีน้ำไหลเชี่ยวคดเคี้ยวไประหว่างโขดเขาและหุบผา มีเกาะแก่งอยู่กลางลำน้ำ สลับกับหาดทรายขาวทิวป่าเขียวขจีและเทือกเขาสลับซับซ้อน ทำให้ลำน้ำแม่แจ่มมีทัศนียภาพสวยงามยิ่ง นักท่องเที่ยวนิยมไปล่องแพ จากบ้านอมขลูถึงบ้านท่าเรือในท้องที่อำเภอแม่แจ่มอยู่เป็นประจำ

ถ้ำตอง

          อยู่ในท้องที่ตำบล บ้านแปะ อำเภอจอมทอง "ดอยผาเลียบ" เป็นภูเขาหินแกรนิตและหินปูน ที่มีรูปร่างเหมือนถูกผ่าครึ่งแล้วแยกกันอยู่คนละฝั่งลำน้ำแม่แปะ ซีกที่อยู่ทางฝั่งขวามีถ้ำลึกที่มีตำนานเล่าขานกันว่า ถ้ำนี้เป็นอุโมงค์หิน ที่มีความยาวมาก กล่าวว่าทะลุถึงดอยเชียงดาวทางเหนือของจังหวัดเชียงใหม่ทีเดียว บริเวณปากอุโมงค์เป็นคูหาขนาดประมาณ 5 X 10 เมตร สูง 3 เมตร ลึกเข้าไปจากนั้นเป็นโพรงหินเล็ก ๆ ขนาดพอตัวคนคลานเข้าไปได้

          สภาพภายในคูหาปากถ้ำ ถูกสกัดตกแต่งใช้เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรมของสำนักวิปัสสนาถ้ำตอง โดยรอบในหุบเขา ร่มครึ้มด้วยพันธุ์ไม้ป่าดงดิบที่มีขนาดใหญ่ ๆ เช่น มะม่วงป่า ตะเคียนทอง มะหาด กระท้อน หน้าถ้ำมีธารน้ำแม่แปะไหลผ่าน ซึ่งต้นแม่น้ำแปะห่างจากถ้ำตองขึ้นไปประมาณ 1 กิโลเมตร มีลักษณะเป็นน้ำตกเล็ก ๆ

ถ้ำตุ๊ปู่

          อยู่ในท้องที่ตำบล แม่สอย อำเภอจอมทอง เป็นถ้ำหินปูนขนาดเล็ก ปากถ้ำแคบกว้างยาวประมาณ 1 X 1.5 เมตร ต้องนั่งยอง ๆ เข้าไป ภายในกว้างขวางรูปร่างค่อนข้างกลมเหมือน คณโฑขนาดใหญ่บรรจุได้ประมาณ 20-30 คน มีน้ำหยดจากเพดานถ้ำตลอดเวลา ทำให้เกิดหินงอก หินย้อยอยู่ทั่วไป บริเวณเพดานค่อนไปทางก้นถ้ำทะลุเป็นวงกลมใหญ่ ๆ 3 ช่องติดกัน จึงทำให้ถ้ำสว่างไสวไม่มืดทึบเหมือนถ้ำโดยทั่วไป

น้ำตกแม่จอน

          เกิดจากห้วยแม่จอน หลวง อยู่ในเขตตำบลบ้านแปะ อำเภอจอมทอง จากทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 108 สายฮอด - แม่สะเรียง ตรงหลักกิโลเมตร ที่ 9 เดินตามลำห้วย แม่จอนเข้าไปประมาณ 1 กิโลเมตร ก็จะถึงน้ำตกสูงใหญ่ตั้งตระหง่านอยู่ ลักษณะเด่นของน้ำตกนี้เป็นหน้าผาที่กว้างใหญ่มีความสูงไม่น้อยกว่า 100 เมตร ความกว้างประมาณ 80 เมตร น้ำตกที่ตกลงมาเป็นสายเหมือนใยแก้ว แผ่กระจายอยู่ทั่วแผ่นผาและลานหินกว้างไม่ขาดสาย หน้าน้ำตกสวยงามมากเป็นหินแกรนิตผสมหินแปรสีขาวเจือสีเทาอ่อน สูงขึ้นไปจากน้ำตกชั้นนี้ยังมีน้ำตกเล็ก ๆ สวยงามแปลกตาอีกสองชั้นอยู่ห่างประมาณ 500 เมตร และ 1,500 เมตร ตามลำดับ

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

น้ำตกแม่เตี๊ยะ

          อยู่บริเวณกลางป่า ลึกในห้วยแม่เตี๊ยะตอนกลางในท้องที่ตำบลดอยแก้ว อำเภอจอมทอง เป็นน้ำตกที่สวยงาม สูงประมาณ 80 เมตร ความกว้าง 40 เมตร น้ำในห้วยแม่เตี๊ยะมีมากตลอดปี ทำให้น้ำตกมีความงามตลอดเวลา นักท่องเที่ยวต้องเดินทางจากบ้านแม่เตี๊ยะเข้าไปประมาณ 8 กิโลเมตร

น้ำตกแม่บัวคำ

          เกิดจากห้วยแม่บัว คำอยู่ในเขตตำบลหางดง อำเภอฮอด ห่างจากออบหลวงไปทางทิศใต้ประมาณ 2 กิโลเมตร เป็นน้ำตกที่สวยงาม มีความสมบูรณ์ทางธรรมชาติอยู่มากน้ำตกจากหน้าผาสูงประมาณ 50 เมตร ลดหลั่นลงมาเป็นเพิงชั้นลงสู่อ่างหิน ซึ่งซ่อนตัวอยู่ในหลืบผาและแมกไม้ ด้านหน้าน้ำตกมีลานหินกว้าง


อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

ออบหลวง

          ตั้งอยู่ที่ตรงหลัก กิโลเมตรที่ 17 ของทางหลวง แผ่นดินหมายเลข 108 คาบเกี่ยวระหว่างตำบลหางดง อำเภอฮอด ตำบลบ้านแปะ อำเภอจอมทอง เป็นช่องแคบเขาขาดที่มีหน้าผาหินขนาบลำน้ำ ทำให้เกิดหุบผาลึก ความลึกของหน้าผาวัดจากสะพาน ออบหลวงถึงระดับน้ำปกติประมาณ 32 เมตร ส่วนแคบสุด 2 เมตร ความยาวของช่องแคบประมาณ 300 เมตร ธรรมชาติได้สร้างสรรความน่าพิศวง ให้กับแผ่นดินส่วนนี้อย่างมหัศจรรย์

          คำว่า "อ๊อบ" หรือ "ออบ" เป็นภาษาท้องถิ่นหมายถึงช่องแคบ "หลวง" หมายถึง ใหญ่ "ออบหลวง" คือชื่อเฉพาะที่ใช้เรียกช่องแคบหินขนาดยักษ์ ที่มีลำน้ำแม่แจ่มบีบตัวแทรกผ่านไป อีกนัยหนึ่งคือ หุบเขา ที่มีสายธารไหลผ่าน (Canyon) ภายในออบน้ำที่ตกไปกระทบแก่งหินละอองน้ำ จะกระจายฟุ้งเสียงดังสนั่นหวั่นไหวตลอดเวลา ลานหินและโตรกผาที่ถูกน้ำอันเชี่ยวกรากกัดกร่อนปีแล้วปีเล่า ทำให้หินมีลักษณะเป็นลวดลายรูปร่างแปลกตาสวยงามมาก ทำให้ผู้ไปเยือนต้องพิศวงว่ากำแพงหินสูงใหญ่ที่ขวางลำน้ำอยู่นั้น แตกทะลุหรือแยกตัวให้น้ำผ่านไปได้อย่างไร

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

ดอยผาช้าง

          เป็นหินแกรนิตชนิด มิคมาไทด์ทั้งแท่ง ก้อนใหญ่มหึมา สีน้ำตาลดำ ยาวประมาณ 300 เมตร สูงประมาณ 80 เมตร จากระดับพื้นดิน มีลักษณะเหมือนช้างตัวใหญ่นอนหมอบอยู่ บนยอดดอยผาช้างเป็นจุดชมวิว มองลงไปทางทิศใต้จะเห็นน้ำตกแม่บัวคำอยู่ลิบ ๆ ใกล้เข้ามาตรงหน้า ดอยผาช้างเห็นทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 108 ลดเลี้ยวเลียบเหลี่ยมเขาผ่านหน้าผาออบหลวง ลึกจากผาออบหลวงลงไป จะมองเห็นสายธารแม่แจ่มไหลคดเคี้ยวซอกซอนผาหินหายลับไป ทางทิศตะวันออก

          บริเวณดอยผาช้างด้านตะวันตกมีเพิงผาคล้ายถ้ำ เคยเป็นที่อยู่อาศัยของมนุษย์โบราณก่อนประวัติศาสตร์ และได้วาดภาพช้างด้วยสีขาวและสีแดงไว้ จากรายงานของนักโบราณคดี กรมศิลปากรยืนยันว่าเป็นครั้งแรกที่พบภาพเขียนโบราณ ในพื้นที่ภาคเหนือตอนบน ในเขตจังหวัดเชียงใหม่ (พบครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ. 2527 โดยนายสายันต์ ไพรชาญจิตร และนายประทีป เพ็งตะโก นักโบราณคดีฝ่ายวิชาการกองโบราณคดี) สันนิษฐานว่าภาพเขียนนี้มีอายุไม่น้อยกว่า 7,500 - 8,500 ปี มาแล้ว

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

ดินแดนมนุษย์สมัยก่อนประวัติศาสตร์

          อยู่ใกล้เคียงกับ ช่องแคบออบหลวง กองโบราณคดี กรมศิลปากร กระทรวงศึกษาธิการ ได้ขุดค้นเพื่อศึกษาวิจัยร่วมกับประเทศฝรั่งเศส เรื่อง Research on Chronology and Evolution of the Prehistoric Cultures of Northern Central Thailand and their Antropological Characteristics โดยเริ่มโครงการตั้งแต่ปี พ.ศ. 2527 เป็นต้นมา

          บริเวณออบหลวง ทั้งสองฝั่งอำเภอจอมทอง และฝั่งอำเภอฮอด ได้ขุดค้นพบโบราณวัตถุและหลักฐานทางโบราณคดี สมัยก่อนประวัติศาสตร์จำนวนมาก เช่น เครื่องมือหินกระเทาะแกนหินและสะเก็ดหิน ขวานหินขัด ชิ้นส่วน เครื่องประดับและภาชนะสำริด ภาชนะดินเผาลายเชือกทาบ ที่สำคัญคือ พบโครงกระดูกของมนุษย์ในสมัยยุคสำริด มีอายุระหว่าง 2,500 - 3,500 ปี ก่อนคริสตกาล

สิ่งอำนวยความสะดวก

          มีลานจอดรถให้บริการแก่นักท่องเที่ยว

          มีร้านอาหารไว้บริการนักท่องเที่ยว

          มีห้องอาบน้ำแร่ให้บริการ

          มีห้องสุขาชาย-หญิงไว้บริการ

          มี บ้านพักให้บริการแก่นักท่องเที่ยว และทางอุทยานมีที่กางเต็นท์และเต็นท์ไว้ให้บริการนักท่องเที่ยว การสำรองที่พักเต็นท์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียด และสำรองที่พักเต็นท์ได้กับอุทยานแห่งชาติโดยตรง

          มี ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว บริเวณที่ทำการอุทยานแห่งชาติ ให้บริการข้อมูลเกี่ยวกับอุทยานแห่งชาติ นักท่องเที่ยวสามารถเข้ามาขอรับบริการข้อมูลได้ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ ระหว่างเวลา 8.00 - 16.30 น.

          ทั้งนี้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ อุทยานแห่งชาติออบหลวง ตู้ ปณ.2 ต.หางดง อ.ฮอด จ.เชียงใหม่ 50240 โทรศัพท์ 0 81602 1290 (VoIP), 0 5331 5302 โทรสาร 0 5331 7497 อีเมล obluang@fca16.com

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

อุทยานแห่งชาติออบหลวง

การเดินทาง

          รถยนต์ : จาก จังหวัดเชียงใหม่เดินทางโดยรถยนต์ไปตามทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 108 ถึงอำเภอฮอด แล้วเลี้ยวขวาตรงหอนาฬิกาไปตามทางสายฮอด-แม่สะเรียง จากอำเภอฮอดไปอีก 17 กิโลเมตร จะถึงที่ทำการอุทยานแห่งชาติ ระยะทางประมาณ 105 กิโลเมตร

          รถโดยสารประจำทาง : รถโดยสารประจำทางปรับอากาศ กรุงเทพฯ - จอมทอง เดินทางสายอำเภอเถิน ลี้ ดอยเต่า ลงรถที่หน้าที่ว่าการอำเภอฮอด (หอนาฬิกา) แล้วเดินทางต่อด้วยรถยนต์โดยสารประจำทางหรือรถรับจ้างประจำทาง ฮอด-แม่สะเรียง หรือ ฮอด - อมก๋อย ระยะทางจากฮอดถึงออบหลวง 17 กม. เพียง 15-20 นาที และโดยรถยนต์โดยสาร (ธรรมดาหรือปรับอากาศ) สายกรุงเทพ-แม่ฮ่องสอน จากกรุงเทพฯ ถึงอำเภอเถิน จังหวัดตาก แล้วแยกเข้าอำเภอลี้ จังหวัดลำพูน จากอำเภอลี้ เข้าอำเภอดอยเต่า อำเภอฮอด จังหวัดเชียงใหม่ เลยฮอดไปอีก 17 กิโลเมตร ตามเส้นทางฮอด-แม่สะเรียง-แม่ฮ่องสอน ก็จะถึงที่ทำการอุทยานแห่งชาติ เช่นเดียวกัน



ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก เว็ป www.kapook.com เเละ